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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。