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　　在这个
时节该如何调理
养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。