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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、
 香椿
等  ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。