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　　在这个时节该如 
 何调理养生？宋 曙霞认 为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也 就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。