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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。