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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。