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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。