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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、  荠
菜、香椿
等  ，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就

是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。