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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食 或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。