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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认 为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣 等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。