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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。