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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，

在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬

菜，

如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。