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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。