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　　在这 
个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、  
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽  ”，也就是说 这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。