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破处a

　　在日  常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着方面要适 时增减。需要提醒的是，春分后夜
 晚时间缩短，为保证充足的睡  眠需要早睡

早起， 这样有助 于 体内  的阳气升发。