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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也 就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。