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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季
 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火  上炎。