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　　在这个时  节该如何调理养生？ 宋曙霞认  为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食
 物，以免肝火上炎。