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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就 是说 这个季

节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。