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　　在这个时 节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。