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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在 饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜、香菜、
葱、
蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。