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　　在这个时
 节该如何调理
养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”， 
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上 炎。