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　　在这个 时  节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食
上可多 
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。