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　　在这个时节该如何调理
养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 苗、莴
苣等，禁食或 少食


辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。