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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱
、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上
炎。