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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香
椿等，以


疏肝柔
肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。