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　　在这个时节该如  何 调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。