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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭 菜
、
香
菜、  葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。