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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞
 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是 说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食
 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。