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　　在这个  时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为 ， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。