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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食辛  辣刺激食
物，以免肝火上炎。