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　　在这个时节该如何 调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭 菜、
香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆  苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。