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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。