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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火
上炎。