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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多

吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。