九色操
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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上 炎。