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　　在这 个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。