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　　 在这个

时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如  豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。