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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也
 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。