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　　在这个时节该如何调 理养

生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。