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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。