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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食 或
少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。