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　　在这
个时节该
如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。