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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 
炎。