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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上 炎。