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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。