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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。