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　　在这个时
 节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。