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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认  为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。