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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”
，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。